Ini Lafal Doa agar Terlindungi dari Lingkungan Toksik

Jakarta, NU Online

Sebagai makhluk sosial, manusia hidup bersamaan dengan manusia lainnya dalam berbagai lingkungan, mulai dari keluarga di dalam rumah, tetangga dalam satu kampung, hingga di dunia kerja.

Lingkungan yang baik dapat mendukung produktivitas dan nilai-nilai positif. Namun sebaliknya, jika lingkungan yang ditinggali justru toksik, merusak, atau bahkan jahat menjadi kontraproduktif terhadap kehidupan.

Diperlukan upaya tersendiri agar dapat terhindar dari lingkungan yang membawa ke dampak buruk. Pun ikhtiar batin melalui doa juga perlu dilakukan.

Dalam hal ini, Wakil Sekretaris Lembaga Bahtsul Masail Pengurus Besar Nahdlatul Ulama (LBM PBNU) Ustadz H Alhafiz Kurniawan menyatakan bahwa berlindung dari lingkungan yang demikian bermasalah atau toksik itu dianjurkan para ulama.

"Imam Abdul Wahhab As-Sya’rani menganjurkan kita untuk berlindung dari teman yang lalai agama, tetangga yang usil, dan juga pasangan rumah tangga yang toksik," tulis Ustadz Alhafiz dalam artikel berjudul Doa Berlindung dari Pergaulan Jahat yang dikutip NU Online pada Selasa (10/2/2026).

Rasulullah saw memanjatkan doa khusus yang dipanjatkan kepada Allah swt dalam rangka memohon perlindungan dari teman, tetangga, dan pasangan yang buruk. Doa tersebut, tulis Ustadz Alhafiz, dikutip oleh Imam Abdul Wahhab As-Sya’rani dalam kitabnya yang berjudul Tanbihul Mughtarrin.

Adapun doa yang perlu dipanjatkan sebagai ikhtiar batin agar terlindungi dari lingkungan toksik sebagaimana dijelaskan di atas adalah sebagai berikut.

اللّٰهُمَّ إِنِّيْ أَعُوْذُ بِكَ مِنْ صَاحِبِ غَفْلَةٍ وَمِنْ جَارِ سُوْءٍ وَمِنْ زَوْجٍ يُؤْذِيْ

Allāḥumma innī a‘ūdzu bika min shāhibi ghaflatin wa min jāri sū’in wa min zawjin yu’dzī.

Artinya, “Ya Allah, aku berlindung kepadamu dari sahabat yang lalai agama, tetangga yang jahat, dan pasangan yang menyakiti.”

"Doa ini dapat dibaca agar kita dapat dijauhkan oleh Allah dari pengaruh buruk teman, tetangga, dan pasangan rumah tangga toksik dengan pergaulan yang tidak sehat," pungkas Redaktur Pelaksana Keislaman NU Online itu.