Jam Kerja ASN pada Ramadhan 1444 H

Jakarta, NU Online
Menteri Pendayagunaan Aparatur Negara dan Reformasi Birokrasi RI telah mengeluarkan edaran tentang Jam Kerja Pegawai Aparatur Sipil Negara pada Bulan Ramadhan 144 H di Lingkungan Instansi Pemerintah. Surat edaran Nomor 6 Tahun 2023 tertanggal 20 Maret 2023 ini ditandatangani langsung oleh Menteri PANRB Abdullah Azwar Annas.

Dalam edaran tersebut disebutkan bahwa jam kerja ASN yang berada di bawah Instansi Pemerintah yang memberlakukan 5 (lima) hari kerja berbeda dengan yang memberlakukan 6 hari kerja. ASN dengan 5 hari kerja bekerja mulai pukul 08.00-15.00 pada hari Senin sampai dengan Kamis. 

"Waktu istirahat Pukul: 12.00-12.30," demikian tertulis pada edaran yang diterima NU Online pada Senin (20/3/2023).

Sementara pada hari Jumat, jam kerja dimulai pada pukul 08.00 sampai 15.30 dengan waktu istirahat Pukul 11.30- 12.30.

Sementara ASN dengan 6 hari kerja, bekerja mulai pukul 08.00-14.00 pada hari Senin sampai Kamis dengan istirahat pada pukul 12.00-12.30 untuk hari Jumat, ASN bekerja mulai pukul 08.00-14.00 dengan waktu istirahat pukul 11.30- 12.30.

"Jumlah jam kerja efektif bagi Instansi Pemerintah Pusat dan Daerah yang melaksanakan 5 (lima) atau 6 (enam) hari kerja selama bulan Ramadhan 1444 Hijriah memenuhi minimal 32,5 jam (tiga puluh dua jam dan tiga puluh menit) per minggu," jelas dalam edaran tersebut.

Jam kerja ini sesuai dengan zona waktu wilayah masing-masing instansi pemerintah. Adanya aturan jam kerja ini ditekankan tidak mengurangi produktivitas dan kinerja ASN sekaligus tidak mengganggu kelancaran penyelenggaraan pelayanan publik.

Tips tingkatkan daya tahan tubuh saat Ramadhan

Dalam sebuah artikel NU Online, anggota pengurus Lembaga Kesehatan Pengurus Besar Nahdlatul Ulama (PBNU), dr Makky Zamzami menyampaikan tips untuk meningkatkan daya tahan tubuh saat puasa di bulan Ramadhan. Tips tersebut adalah:

1. Makan sahur dengan gizi seimbang dengan mengonsumsi makanan dengan porsi gizi seimbang
2. Berbuka puasa dengan tidak berlebihan dan menganjurkan berbuka dengan yang manis-manis yakni kurma tiga buah
3. Tetap berolahraga karena Ramadhan menurutnya merupakan saat yang tepat untuk meningkatkan daya tahan tubuh karena sedang dilakukan detoksifikasi atau pengurangan kandungan racun dalam tubuh
4. Istirahat atau tidur yang cukup dengan durasi waktu tidur orang dewasa, idealnya sekira 7-8 jam per hari.
5. Jangan memikirkan sesuatu berlebihan seperti memikirkan beban pekerjaan yang menumpuk atau hal lain yang dapat mengganggu pikiran selama menjalankan puasa.

Pewarta: Muhammad Faizin
Editor: Kendi Setiawan