Cuaca Ekstrem Awal Maret, Jawa hingga NTT Berpotensi Hujan Sangat Lebat

Jakarta, NU Online

Badan Meteorologi, Klimatologi, dan Geofisika (BMKG) mengeluarkan prakiraan potensi cuaca ekstrem pada Selasa-Rabu, 3-4 Maret 2026. BMKG menyebut hujan lebat hingga sangat lebat disertai angin kencang masih berpotensi melanda sejumlah wilayah Indonesia dalam dua hari tersebut.

Kondisi ini merupakan bagian dari dinamika atmosfer yang masih aktif dalam beberapa hari ke depan. Masyarakat diminta meningkatkan kewaspadaan terhadap potensi bencana hidrometeorologi seperti banjir, tanah longsor, dan pohon tumbang.

Wilayah Jawa dan Bali tercatat dominan mengalami hujan lebat hingga sangat lebat. Banten, Jawa Barat, Jawa Tengah, dan Daerah Istimewa Yogyakarta diperkirakan mengalami hujan lebat secara beruntun, sebagian disertai angin kencang. Nusa Tenggara Barat dan Nusa Tenggara Timur juga diprediksi mengalami kondisi serupa.

Di Kalimantan Selatan, potensi hujan lebat hingga sangat lebat disertai angin kencang diprakirakan terjadi pada 4 Maret. Sementara itu, Maluku, Papua, serta sejumlah wilayah Sulawesi berpotensi mengalami hujan sedang hingga lebat yang disertai angin kencang.

Rincian Prakiraan 3 Maret 2026

Hujan Sedang-Lebat:
Aceh, Bengkulu, DKI Jakarta, Jambi, Kalimantan Selatan, Kalimantan Tengah, Kalimantan Timur, Kalimantan Utara, Kepulauan Bangka Belitung, Kepulauan Riau, Maluku, Maluku Utara, Papua, Papua Barat, Papua Barat Daya, Riau, Sulawesi Barat, Sulawesi Tengah, Sulawesi Tenggara, Sulawesi Utara, Sumatera Barat, Sumatera Selatan, Sumatera Utara.

Hujan Lebat-Sangat Lebat:
Bali, Banten, Daerah Istimewa Yogyakarta, Jawa Barat, Jawa Tengah, Jawa Timur, Nusa Tenggara Barat, Nusa Tenggara Timur, Sulawesi Selatan.

Angin Kencang:
Banten, Jawa Barat, Jawa Tengah, Jawa Timur, Lampung, Maluku, Nusa Tenggara Timur, Papua, Sulawesi Selatan, Sulawesi Tenggara, Sulawesi Utara, Maluku Utara.

Rincian Prakiraan 4 Maret 2026

Hujan Sedang-Lebat:
Aceh, Bengkulu, DKI Jakarta, Jambi, Kalimantan Tengah, Kalimantan Timur, Kalimantan Utara, Kepulauan Bangka Belitung, Lampung, Maluku, Maluku Utara, Papua, Papua Barat, Papua Barat Daya, Papua Pegunungan, Riau, Sulawesi Selatan, Sulawesi Tenggara, Sulawesi Utara, Sumatera Barat, Sumatera Selatan, Sumatera Utara.

Hujan Lebat-Sangat Lebat:
Bali, Banten, Daerah Istimewa Yogyakarta, Jawa Barat, Jawa Tengah, Jawa Timur, Kalimantan Selatan, Nusa Tenggara Barat, Nusa Tenggara Timur.

Angin Kencang:
Banten, Daerah Istimewa Yogyakarta, Jawa Barat, Jawa Tengah, Jawa Timur, Kalimantan Barat, Kalimantan Selatan, Lampung, Maluku, Nusa Tenggara Barat, Nusa Tenggara Timur, Papua, Sulawesi Selatan.

Masyarakat diimbau tetap tenang namun waspada, menghindari aktivitas di wilayah rawan saat hujan deras dan angin kencang, serta memantau pembaruan informasi cuaca secara berkala melalui kanal resmi BMKG.

Tetap Sehat di Tengah Cuaca Ekstrem

Selain potensi bencana, perubahan cuaca juga berdampak pada kesehatan. Penyakit seperti flu, batuk, hingga gangguan kulit berpotensi meningkat saat musim hujan.

Kementerian Kesehatan Republik Indonesia membagikan sejumlah tips menjaga kesehatan di musim hujan, antara lain:

1. Menggunakan pakaian hangat.
2. Menyediakan payung atau jas hujan saat beraktivitas di luar ruangan.
3. Menjaga kebersihan rumah agar tidak menjadi sarang nyamuk.
4. Mandi setelah kehujanan.
5. Mengonsumsi makanan bergizi dan vitamin secara rutin.

Pada bulan Maret ini, umat Islam juga menjalankan ibadah puasa Ramadhan. Karena itu, asupan gizi saat sahur dan berbuka perlu diperhatikan agar daya tahan tubuh tetap terjaga di tengah cuaca ekstrem.