Hobi CFD-an di Akhir Pekan Ternyata Bermanfaat bagi Kesehatan

Jakarta, NU Online
Setiap akhir pekan datang, sejumlah daerah mengadakan Car Free Day (CFD) atau hari bebas kendaraan bermotor yang dilakukan setiap pagi, dengan melalukan berbagai aktivitas olah raga seperti bersepeda, berjalan kaki, senam, dan lain sebagainya. CFD yang identik dengan berkumpul di suatu keramaian ternyata bermanfaat bagi kesehatan.

Pada sebuah jurnal Pendidikan Jasmani dan Olahraga menyebutkan bahwa CFD yang dinamakan juga dengan olahraga rekreasi mempunyai peranan yang sangat penting dalam membentuk manusia yang sehat jasmani dan rohani. Olahraga rekreasi bisa disebut juga jenis kegiatan olahraga yang dilakukan pada waktu  senggang atau luang seperti di hari libur.

Beberapa sumber mengatakan, pengertian rekreasi olahraga yakni suatu kegiatan menyenangkan yang mengandung unsur gerak positif. Rekreasi olahraga adalah aktivitas baik indoor maupun outdoor yang didominasi unsur-unsur olahraga (gerak), sehingga dapat menyenangkan.

CFD menjadi alternatif dalam memanfaatkan waktu luang dengan melakukan aktivitas olahraga yang berintensitas rendah, bersifat menyenangkan secara individu maupun kelompok. Dengan adanya CFD menggugah selera olahraga seseorang, karena begitu ramainya orang-orang melakukan aktivitas tersebut.

Pada hari bebas kendaraan bermotor itu esensi utamanya adalah untuk memfasilitasi masyarakat berolahraga dan melakukan kegiatan fisik dengan bebas tanpa terganggu kendaraan bermotor serta memberi kesempatan wilayah terkait mendapat pemulihan kualitas udara.

“Tidak hanya dapat manfaatkan sebagai ajang berolah raga bersama, kini CFD sudah banyak dimanfaatkan untuk kegiatan-kegiatan lainnya, seperti sosialisasi, fashion show, dan pameran. Ini menjadikan CFD semakin diminati untuk didatangi oleh orang-orang,” tulis media Komunikasi Kementerian Kesehatan.

Keberadaan CFD di sejumlah daerah jika dimanfaatkan dengan baik untuk berolahraga bersama teman dan saudara maka akan menjadikan tubuh semakin fit dan bugar.

Dengan berolahraga bersama, akan meningkatkan semangat untuk terus bergerak. Jika Anda merasa tidak memiliki waktu untuk berolahraga, maka datang ke tempat CFD bersama teman atau keluarga dapat menjadi solusi berolahraga di akhir pekan.

Kontributor: Afina Izzati
Editor: Musthofa Asrori