ilustrasi (intisari)
Jakarta, NU Online
Penyakit jantung koroner saat ini masih menjadi pembunuh nomor satu di dunia. Dokter Faisal Rahman, Ketua PDNU Kalimantan Selatan, mengatakan risiko serangan jantung koroner pada laki-laki umumnya terjadi pada mereka yang berusia di atas 40 tahun. Sementara pada perempuan risiko serangan jantung lebih besar saat memasuki menopause.
Penyakit jantung koroner saat ini masih menjadi pembunuh nomor satu di dunia. Dokter Faisal Rahman, Ketua PDNU Kalimantan Selatan, mengatakan risiko serangan jantung koroner pada laki-laki umumnya terjadi pada mereka yang berusia di atas 40 tahun. Sementara pada perempuan risiko serangan jantung lebih besar saat memasuki menopause.
Dokter Spesialis Jantung dan Pembuluh Darah di RS Idaman Banjarbaru ini mengatakan, risiko serangan jantung koroner juga terjadi pada mereka yang memiliki penyakit diabetes , kolesterol, hipertensi, merokok, dan obesitas.
"Berkurangnya aliran darah ke jantung yang disebabkan penyempitan pembuluh darah koroner, mengakibatkan suplai oksigen ke otot jatung juga berkurang," katanya, Selasa (18/2).
Untuk terhindar dari risiko serangan jantung ini, menurut Dokter Faisal kita harus menjaga pola makan yang sehat untuk menjaga berat badan yang ideal.
Olahraga juga penting dilakukan. Kebutuhan olahraga adalah 150 menit dalam seminggu. Bisa diatur waktu olahraga 30 menit per hari selama lima hari, atau 22 menit per hari selama tujuh hari.
Olahraga juga perlu diperhatikan berdasarkan jenis kelamin dan usia. Bagi mereka yang berusia di atas 40 tahun sebaiknya memilih olahraga dengan intensitas ringan-sedang, seperti jogging, bersepeda, dan renang.
"Hindari olahraga yang bersifat kompetitif karena mengakibatkan aktivitas yang berlebih," imbaunya.
Langkah lainnya, perhatikan gaya hidup. "Merokok, minum-minuman beralkohol, harus dihindari," katanya.
Pewarta: Kendi Setiawan
Editor: Alhafiz Kurniawan
Gabung di WhatsApp Channel NU Online untuk info dan inspirasi
terbaru!
Gabung Sekarang
Terpopuler
1
PBNU Terima Kasih kepada Ploso, Minta Doa Kiai Huda untuk Munas-Konbes 2026
2
Rupiah Tembus Rp18.000 per Dolar AS, Gubernur BI Siapkan Dua Langkah Penguatan
3
Imbas Rupiah Melemah, Menkeu Sebut Pedagang Tahu dan Tempe Mulai Tertekan
4
Kasus Suap Izin Tinggal WNA, Citra Indonesia Tercoreng di Mata Dunia
5
NU Abad Kedua: Masihkah Kita Berani Berpikir Melampaui Diri Sendiri?
6
Kiai Azaim Harap Kekerasan di Pesantren Masuk Materi Munas-Konbes hingga Muktamar ke-35 NU
Terkini
Lihat Semua
